怎樣預防前列腺囊腫

　　雅安恒博醫(yī)院專家指出，前列腺囊腫和生育之間有著緊密的聯(lián)系，前列腺囊腫可并發(fā)感染及結(jié)石，較大的囊腫可壓迫尿道而引起排尿困難，并發(fā)炎癥時，會對精液造成不同程度的影響，進而影響正常的生育，所以要盡量遠離前列腺囊腫。

　　雅安恒博醫(yī)院專家介紹說，做到以下十點就可以很大程度上預防前列腺囊腫：

　　1、注意個人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。

　　2、調(diào)整好工作，生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

　　3、保持大便通暢，每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。

　　4、保持心情舒暢，做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。

　　5、不喝酒，即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　6、過有規(guī)律的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。

　　》》》》》》》》》》得了前列腺囊腫怎么辦?

　　7、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　8、多喝水，每天少喝7杯水，每天早晨起床后即喝一杯水。

　　9、不久坐，坐1小時左右就站起來活動一下。

　　10、適量運動，做到每周至少運動5次，每次運動得30分鐘以上，每次運動后，實際心跳次數(shù)加上年齡要達到每分鐘170次。

　　【溫馨貼士】：患前列腺疾病有四大癥狀是什么?

　　一、局部疼痛：會陰部，大腿根部，恥骨上部，陰莖，睪丸精索，腰骶部等。

　　二、排尿癥狀：尿頻、尿急、尿不盡、尿分叉、尿道口滴白、尿道內(nèi)灼痛或癢感。

　　三、性功能方面：性欲減退、陽萎、早泄、射精痛、不射精、精子質(zhì)量低下。

　　四、精神方面癥狀：頭暈、乏力、失眠、憂郁、焦慮、精力不集中、工作效率低下。

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