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introduction
盡量吃一些天然食品，充分?jǐn)z取鐵質(zhì)和維生素E，避免吃速食。懷孕不僅是身體上的變化，也是會讓準(zhǔn)媽們在心理上的變化和波動也會比較多。注意控制自己的情緒，避免過于興奮或過于焦慮。
給胎兒聽聲音時，聲音太尖太響都不適宜胎兒。超過70分貝就是噪音，會令胎兒感到不適，像雷電一般過響的聲音甚至?xí)@嚇胎兒；頻率太高太尖的聲音會使胎兒感到不舒服，甚至?xí)谠缭衅谝鹛夯?，影響胎兒的健康。一般孕婦自己要細(xì)心一些，聽到音樂感到刺耳、不舒服時，就馬上關(guān)閉錄音機(jī)或電視機(jī)，或離開正播放這種音樂的場所。
每周胎教音樂：《歸來的馬》《搖籃曲》《蟋蟀奏鳴曲》《茉莉花》《竹田搖籃曲》
實(shí)用工具
預(yù)產(chǎn)期計(jì)算