老年人該怎么預防白內(nèi)障

　　老年人白內(nèi)障致盲幾率較高，雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生指出，治療白內(nèi)障有效的方法是手術治療，同時生活中應該注意采取相應的預防措施，減少白內(nèi)障的發(fā)生。那么老年人該怎么預防白內(nèi)障，走進雅安恒博醫(yī)院，看看醫(yī)生怎么說。

　　【老年人預防白內(nèi)障注意事項】

　　一.攝入足夠的維生素c

　　人眼中維生素c的含量大約比血液中高出30倍.隨著年齡增長,營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退.晶狀體營養(yǎng)不良,維生素c含量明顯下降,久而久之引起晶狀體變性;導致白內(nèi)障發(fā)生.維生素c還能減弱光線與氧對晶狀體的損害,具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。

　　二.預防脫水

　　發(fā)生脫水情況下,體內(nèi)液體正常代謝紊亂,就會產(chǎn)生一些異常的化學物質(zhì),損害晶狀體,導致白內(nèi)障發(fā)生;而對已有白內(nèi)障患者,脫水可使病情加劇.因此,一旦遇到各種原因引起的腹瀉.嘔吐,或者在高溫條件下多出汗,都應及時補充液體，茶水即可.

　　三.戴深色眼鏡

　　受太陽紫外線照射時間愈長,患白內(nèi)障的可能性越大.研究指出,外出時戴深色眼鏡,可使眼睛受到的紫外線照射減少.60歲以后視力下降的老年人,比如戴上黃褐色太陽鏡,就可防止視力進一步減退與預防白內(nèi)障的發(fā)生.

　　四.適當服用阿司匹林

　　老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平往往較高,其中色氨酸是少數(shù)能與血漿蛋白結合的氨基酸.色氨酸及其代謝產(chǎn)物與晶體蛋白結合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)[在]晶體內(nèi)沉積,形成白內(nèi)障.而阿司匹林可與色氨酸競爭,與晶體蛋白結合,從而使晶體內(nèi)色氨酸水平下降.研究還認為,阿司匹林也有減慢白內(nèi)障病程進展的作用,但該yao對胃粘膜刺激性較大,故應飯后服用.

　　五、飲食方法

　　多吃含類葉紅素的食物。美國農(nóng)業(yè)部營養(yǎng)和衰老研究中心的科學家的研究結果表明，體內(nèi)血液中類葉紅素少的那些人，患白內(nèi)障的可能性增加5-6倍。類葉紅素具有抗氧化作用，能使晶體保持透明狀態(tài)，人體缺乏類葉紅素時，容易引起晶體混濁而導致白內(nèi)障。深色、紅色、黃色、橙色的蔬菜瓜果如菠菜、胡蘿卜、辣椒等合類葉紅素豐富。

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